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为积极践行“健康第一”的教育理念，缓解师生工作学习疲惫、舒缓身心压力，让传统体育文化浸润校园日常，近日，佳木斯大学国际教育学院正式常态化开展“我运动，我健康；我运动，我快乐——每日课间十分钟齐练八段锦”活动。清雅国风邂逅活力课间，为校园增添了别样生机与温情。

每日上午10:10，悠扬的古风乐曲准时在学院楼前奏响。忙碌课业与工作之余，师生们走出室内、告别久坐疲惫，整齐列队、舒展身姿。抬手展臂、屈膝调息，连贯轻柔的动作动静相宜，构成校园一道温柔治愈的特色风景线。

清风伴古韵，习练润身心。活动现场氛围融洽、秩序井然。在体育教师与学生骨干的细致指导下，全体师生凝神静气、调匀呼吸，跟随节奏认真习练。一招一式沉稳舒展，一呼一吸松弛自然，大家在轻柔动作中放松身心、沉淀心绪，沉浸式感受传统养生功法的独特神韵与文化底蕴。

活动搭建了师生同台运动的优质平台，有效拉近师生距离，营造和谐友爱的校园氛围。同时，常态化习练为留学生提供了沉浸式文化体验，让海外学子跳出书本、亲身实践，在举手投足间读懂中国养生智慧，感受中华传统文化魅力，让中外文化交流润物无声。 

“刚开始我的动作有些生疏，但练完后浑身轻松，心情也平静了许多。”参与活动的留学生说道，“我很喜欢这十分钟的课间运动，既能锻炼身体，也让我更加了解中国文化。”  

学院相关负责人表示，十分钟课间锻炼，既是体魄的高效充电，更是精神的温柔滋养。未来，学院将持续深耕课间八段锦特色活动，建立长效常态化机制。通过多元形式，引导师生树立主动健身、科学健身、终身健身的健康理念，以强健体魄涵养风貌，以昂扬姿态凝聚力量，丰富校园文体内涵、厚植传统文化底蕴，为学院国际化办学高质量发展注入充沛生机与活力。